КАК СКРЫТЬ СВОЙ ВОЗРАСТ? УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ.

Есть много секретов сохранения молодости кожи и мускулатуры шеи. Один из них — гимнастика. Попробуйте один раз в неделю выполнять следующий комплекс. Упражнения выполняются сидя, с выпрямленной спиной. Движения головой и шеей выполняются в медленном темпе. Дыхание — спокойное, глубокое, глаза можно закрыть.
Читать далее>>

Далее

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ В ХОРОШЕЙ ЛИ ВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЕ?

Полагаю, нет смысла объяснять, что гибкость — одно из важнейших физических качеств. Присмотритесь к старости: согбенная спина, ограниченная подвижность в суставах. И, напротив, хорошая гибкость — спутница молодости. Сегодня мы предлагаем несколько тестов, которые помогут вам определить диапазон подвижности в тех или иных суставах. Итак...
Читать далее>>

Далее